أختي العزيزة
اليك ِهذه النصائح للعنايه بقدميك لتبدو دوما بأحلى حله :
1 – تبقى القدمين في الأحذيه فتره طويله ، لذا دلكي قدميك كل يوم للتخلص من البشره الجافه والتخفيف من
الورم والأنتفاخ
2 – للحصول على قدمين ناعمتين ابسطي كريم الأطفال على قدميك وغلفيهما بكيس بلاستيكي قبل نقعهما في
الماء الدافئ لمدة 20 دقيقه
3- استعملي الورق الرملي بدل مبرد القدمين للحفاظ على نعومة القدمين
4- للحفاظ على صحة الأظافر تناولي الأطعمة الغنيه بالزنك والحديد
6- لمعالجة القدمين بصوره فوريه دلكيهما بالفازلين الممزوج مع زيت شجرة الشاي العطري
7- يجدر بك تغيير علو كعب الحذاء دائما لحماية ظهرك وعضلات ساقيك
8- لتبعدي رائحة القدمين رشي بيكربونات الصودا داخل الحذاء
9- لاتستعملي المبرد المعدني لأنه قاس على الأظافر
10- اذا كنت لاتملكين الوقت لتلوين اظافر قدميك استعملي مبرد الأظافر لجعلها ناعمه ولامعه
11- استعملي زيت الأظافر لإبقاء البشره الميته ناعمه وطريه
12- يجب ان تحتوي علبة العنايه با لأظافر على مبرد طبيعي للأظافر على ان يتراوح رقمه من 1الى8 لأنه
اكثر نعومه
13- احرصي على تغليف القدمين بالفازلين وانتعال الجوارب قبل الخلود الى النوم
14- لأزالة طلاء الأظافر بللي كرة قطنيه بمزيل الطلاء واتركيها على الظفر لبرهة حتى يتغلغل مزيل الطلاء ثم
امسحي من القاعده وصولا الى طرف الظفر
15-تأكدي من اختصاصية العنايه بالقدمين تنقع ادواتها في مستحضر قاتل للجراثيم
16- استعملي الزيوت العطريه قي حمام القدمين
17- لا ترجي قارورة طلاء الأظافر بل ابرميها برفق بين راحتي يدك لتفادي الفقاقيع
18- قصي اظافرك على نحو مستقيم ومواز لأطراف الأصابع فتقليم الجوانب يؤدي الى انغرازها تحت اللحم
19- استعملي المبرد دوما من الخارج الى الوسط وفي اتجاه واحد تفاديا لأضعاف الظفر
20- لتجفيف الطلاء بسرعة ضعي قطره من زيت تجميلي مثل زيت الجوجوبا على الطلاء حديث العهد
21- استعملي هذا القناع المنزلي على قدميك للحفاظ على طراوتهما : امزجي ملعقتين من ملح البحر مع ملعقه
من زيت الزيتون ودلكي قدميك بهما
22- صححي الأخطاء بواسطة عود خشبي ملفوف بمحرمه ورقيه
اليك ِهذه النصائح للعنايه بقدميك لتبدو دوما بأحلى حله :
1 – تبقى القدمين في الأحذيه فتره طويله ، لذا دلكي قدميك كل يوم للتخلص من البشره الجافه والتخفيف من
الورم والأنتفاخ
2 – للحصول على قدمين ناعمتين ابسطي كريم الأطفال على قدميك وغلفيهما بكيس بلاستيكي قبل نقعهما في
الماء الدافئ لمدة 20 دقيقه
3- استعملي الورق الرملي بدل مبرد القدمين للحفاظ على نعومة القدمين
4- للحفاظ على صحة الأظافر تناولي الأطعمة الغنيه بالزنك والحديد
6- لمعالجة القدمين بصوره فوريه دلكيهما بالفازلين الممزوج مع زيت شجرة الشاي العطري
7- يجدر بك تغيير علو كعب الحذاء دائما لحماية ظهرك وعضلات ساقيك
8- لتبعدي رائحة القدمين رشي بيكربونات الصودا داخل الحذاء
9- لاتستعملي المبرد المعدني لأنه قاس على الأظافر
10- اذا كنت لاتملكين الوقت لتلوين اظافر قدميك استعملي مبرد الأظافر لجعلها ناعمه ولامعه
11- استعملي زيت الأظافر لإبقاء البشره الميته ناعمه وطريه
12- يجب ان تحتوي علبة العنايه با لأظافر على مبرد طبيعي للأظافر على ان يتراوح رقمه من 1الى8 لأنه
اكثر نعومه
13- احرصي على تغليف القدمين بالفازلين وانتعال الجوارب قبل الخلود الى النوم
14- لأزالة طلاء الأظافر بللي كرة قطنيه بمزيل الطلاء واتركيها على الظفر لبرهة حتى يتغلغل مزيل الطلاء ثم
امسحي من القاعده وصولا الى طرف الظفر
15-تأكدي من اختصاصية العنايه بالقدمين تنقع ادواتها في مستحضر قاتل للجراثيم
16- استعملي الزيوت العطريه قي حمام القدمين
17- لا ترجي قارورة طلاء الأظافر بل ابرميها برفق بين راحتي يدك لتفادي الفقاقيع
18- قصي اظافرك على نحو مستقيم ومواز لأطراف الأصابع فتقليم الجوانب يؤدي الى انغرازها تحت اللحم
19- استعملي المبرد دوما من الخارج الى الوسط وفي اتجاه واحد تفاديا لأضعاف الظفر
20- لتجفيف الطلاء بسرعة ضعي قطره من زيت تجميلي مثل زيت الجوجوبا على الطلاء حديث العهد
21- استعملي هذا القناع المنزلي على قدميك للحفاظ على طراوتهما : امزجي ملعقتين من ملح البحر مع ملعقه
من زيت الزيتون ودلكي قدميك بهما
22- صححي الأخطاء بواسطة عود خشبي ملفوف بمحرمه ورقيه
واتمنى الصحة والعافية للجميه
